La balneoterapia y sus beneficios

Se recomienda movilizar músculos y articulaciones | Movimiento ondulatorio del agua da un excelente masaje

Eduardo Casanova

Médico de UCM

Los baños termales, ya habían sido utilizados por los griegos y romanos como recurso terapéutico.

En el siglo XX, junto a los avances farmacológicos también creció la fisiatría, y ella comenzó a reutilizar el agua como recurso complementario. Pero en el siglo pasado tomó protagonismo la balneoterapia para el tratamiento del estrés, jerarquizándose el efecto sedante de los baños de mar y el contacto con la naturaleza. No se abandonaron las aguas termales, pero particularmente en nuestro país se extendió aceleradamente el desarrollo de su extensa franja costera, que se transformó en "franja balnearia".

Debido a que junto a la epidemiología contemporánea del estrés existe una correlación patológica con el sedentarismo y la obesidad, ello también contribuyó a promover el desarrollo de los balnearios, como escenarios aptos para el ejercicio físico. Se había comprobado que las tradicionales propiedades de las aguas termales se encontraban relacionadas con una mineralización del agua superior al gramo por litro, y a la alta temperatura, que contribuía a aliviar el dolor y la contractura muscular, al mejorar la circulación periférica y la perfusión de los tejidos por vasodilatación.

La fisiatría moderna también utilizó el baño de inmersión para mejorar la movilización del cuerpo, que al ser sumergido reduce su peso a un décimo, aliviando la sobrecarga articular y facilitando los ejercicios. Se recomienda movilizar conscientemente grupos musculares y articulaciones de modo selectivo, para aumentar la flexibilidad y la potencia muscular, sin dolor, para luego repetir el ejercicio fuera del agua.

Se comprobó que estos ejercicios mejoran la fuerza muscular por la resistencia hidrodinámica que ofrece el agua, favoreciéndose también el retorno venoso por la presión hidrostática. El ejercicio de marcha en el agua debe realizarse sumergido por debajo del pecho y por encima del ombligo, para que el esfuerzo físico no sea excesivo.

Si bien existen técnicas que combinan la inmersión con duchas, y con masajes con lodos, limas, turbas o fangos, todo ello es proporcionado en nuestras costas por el que se llamó "río como mar". El movimiento ondulatorio de sus aguas y el leve oleaje proporcionan un excelente masaje, compitiendo con el hydro-jet, o el baño de burbujas, conseguido al agitar el agua por inyección de aire.

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José Mazzini 2957
Rica mineralización del agua.

A la salinidad y a la arena en suspensión que proporciona el océano, se suma una rica mineralización de sílice y crustáceos, a la que se agrega la que procede de los cantos rodados que aportan los ríos Paraná, Paraguay y Uruguay, unidos en un estuario, que es más que un río y más que un mar.
El País Digital


Si, me comprometo








En la sede de la Comisión Administradora del Río Uruguay (CARU), la Armada Nacional y la institución binacional firmaron un acuerdo marco de cooperación científica y técnica.

El objetivo es desarrollar programas de estudios e investigación. Para concretar la firma del acuerdo estuvieron presentes ayer martes en la sede de CARU su presidente, Hernán Orduna, y el Director General de Material Naval, Alberto Caramés.
Las partes contratantes se comprometieron a promover la cooperación científica y técnica, con el objeto de desarrollar programas de estudio e investigación. Además, realizar programas, proyectos u otras formas de cooperación mutua. Esto incluye intercambiar información científica y tecnológica, entrenamiento de personal científico y técnico, generar programas o proyectos especiales mediante campañas de investigación científica, creación y operación de instalaciones científicas y tecnológicas.